cos na

moja dziewczyna tez ostantio dziwi sie jak zyje :D ale daje rade haha .. a tak na powaznie , to bede u siebie postaram sie wszystko z rana ogarnąć , chodz to nie bedzie łatwe .. bo juz sie zabieram do tego 2 tydzien , nie wiem jesli mogłbym cie prosic o jakies pw czy cos bylo by ok i szybciej ogarne ..

Zgadza sie ja tez czytalem ze idzie po tym sila ale Greg Zulak oisal ze to sprawa indywidualna dlatego pytam czy jest ktos komu cos to dalo bo nie chcialbym kluc tylka na marne

Sennosc i zamulenie na tesciu sie zdarza. Znajomy zawodnik mi polecil robic 15 min lekkiego cardio po treningu. Podobno przechodzi. Sam robilem jakis czas i bylo lepiej ale za krotko zeby cos konkretnie powiedziec.

no ja mialem przerwe pol roku ,to mam nadzieje ze cos ruszy,czekanie na paczoszke najgorsze ,juz bym chcial wyprobowac,pozdrowienia

[...] dziewczyna chodzila na silownie w celu redukcji tkanki tluszczowej. no i jak to dziewczyna troche sie zapedzila i wpadla w lekka anoreksje. pomoglem jej wyjsc z tego swinstwa i poprosila mnie o to zebym cos jej zmajstrowal z treningiem. wiek 18 lat staz 1 rok warunki - silownia wyposazona bdb dieta sprawdzona i zaakaceptowana w dziele odzywianie

Na każdego działa lepiej co innego. Próbuj i kombinuj aż znajdziesz coś dla siebie. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-21 19:01:16

a teraz robisz coś? jeżeli nie masz tłuszczu na górze, to jak masz z niego schudnąć? masz dwa wyjścia - redukcja, bądź rozbudowa góry ciała, pokaż zdjęcie, bo macie skłonności do przesadzania. pzdr/

panowie jesli o koks to jestem poczatkujace ale cwicze juz 2 lata i wziołem mnustwo odrzywek wiec chyba przyszła czas na cos mocniejscego

a co ci ma dac? w granicach rozsadku lepiej zjesc cos takiego. na 25g ma 19g wegli wiec tez nie malo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-05 13:26:24

Dolhy Witam w tej kwocie ciężko wyszukać coś konkretnego i wielofunkcyjnego mogę polecić http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/8/113 A jakbyś się np zdecydował na zestaw bez obciążeń to polecam do samotnych treningów http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/290 Lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/288

kumpel miał bodajże z allegro ale jeszcze coś żarł w tle i jest zadowolony w sumie to może jakąś konkretniejszą bombkę na zimę ?

[...] arty Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 masz tam wszystko opisane krok po kroku jak zabrac sie za bduowanie masy miensiowej;) jakby cos bylo niejasne to smialo pytaj

Lub zamiana na coś rozpatrzę każdą ofertę dziękuje i pozdrawiam

Przy SW ciężko jest robić mase/siłe. A jak na siłce ćwiczysz? Tzn. jak wygląda twój cały tydzień? Jak chcesz zrobić mase/siłe to po pierwsze musisz sobie ułożyć dietę. Dopiero do tego dodać coś. Standard przy robieniu masy/siły i początku z suplami to monohydrat kreatyny + dodatki i "uzupełniacze" diety w witaminy, minerały i składniki [...]

ok dzieki chlopcy, najwyzej pocisne towar komus innemu a kupie sobie testosteron albo deca :) Aha i prosze powiedzcie mi cos o tym odblokowaniu bo czytalem troche na ten temat no ale do konca niewiem o co chodzi z tym :)

Mam coś takiego obecnie na oku. http://allegro.pl/zestaw-115kg-obciazenie-zeliwne-4-x-gryf-gratis-i6613437739.html?reco_id=0b3efe0d-af54-11e6-8c40-6c3be5c0af30&ars_rule_id=201

Jaki jest cel diety? Poczytaj posty podwieszone ułóż coś, a my poprawimy. I panowie na następny raz więcej kultury i cierpliwości.

Zaglądnij do działu Marbo i napisz czego konkretnie oczekujesz a na pewno dobiorą ci coś do kwoty, którą posiadasz.

Okej dzięki za wstępne porady. Wdroże je w życie. A co powiedzie na jakąś glutaminke czy coś, do tego jakiś odpowiedni cykl?

WYPELNIJ PROFIL. Napisz cos wiecej o sobie: staz treningowy, dieta.. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Rozpisz diete i daj na forum to [...]